Теория:
Профессионально-прикладная физическая культура (ППФК) — это система специальных занятий физическими упражнениями, направленных на подготовку организма к конкретной профессии. Основная цель — формирование физического здоровья, выносливости, координации движений и эмоциональной устойчивости, необходимых в дальнейшей трудовой деятельности.
ППФК помогает:
- подготовить организм к будущей профессии;
- развить профессионально важные физические качества;
- повысить работоспособность и снизить утомляемость;
- предотвратить профессиональные заболевания.
Основные задачи ППФК
1. Развитие профессионально важных физических качеств:
- выносливости;
- силы;
- ловкости;
- координации.
2. Формирование прикладных двигательных навыков:
- умения работать в необычных условиях;
- навыков переноса тяжестей;
- устойчивости к монотонным нагрузкам.
3. Повышение устойчивости к профессиональным вредностям:
- вибрации;
- шуму;
- длительному статическому напряжению.