Теория:
Процесс самопознания сложен, так как субъектом и объектом познания является одна и та же личность. В ходе этого процесса у человека формируется самосознание и происходит самореализация.
Самосознание — это восприятие человеком собственной личности, своих потребностей и интересов, свободы выбора и ответственности за решения.
Самопознание — это процесс изучения человеком собственного внешнего образа и внутреннего мира.
Самореализация — это осознание личностью своих возможностей и интересов, стремление претворить их в жизнь и достичь намеченных целей.
Этапы самопознания:
1) самоузнавание (человек может узнавать свой образ в зеркале, на фото и видео);
2) самоанализ (изучение собственных поступков, мыслей, качеств);
3) самооценка (оценка собственной личности путём сравнения с окружающими или некими идеалами).
Психолог У. Джеймс вывел формулу самооценки. Согласно ей самооценка повышается за счёт достижения успехов или снижения ожиданий, требований к себе. Даже при значительных успехах высокие ожидания неблаготворно влияют на уровень самооценки.
Рис. \(1\). Формула самооценки
Роль самооценки в жизни человека:
- влияет на психологический комфорт;
- влияет на реализацию потенциала личности;
- влияет на положение человека в группе, претензии на лидерские позиции;
- отражается на межличностных отношениях.
Принято говорить об адекватной самооценке, при которой человек трезво оценивает свои достижения и уважает себя вне зависимости от обстоятельств, или же самооценка может быть искажённой (завышенной или заниженной).
Источники:
Рис. 1. Формула самооценки. © ЯКласс.